Kontrol porsi, konsumsi makanan bergizi, dan menghindari makanan tidak sehat adalah inti dari kesuksesan jangka panjang.
Ahli gizi Ruchika Sodhi menyatakan bahwa pola makan ini didasarkan pada akal sehat dan gaya hidup tradisional Jepang yang dianggap sehat.
Meskipun bisa menjadi awal yang baik untuk penurunan berat badan, keberhasilan jangka panjang memerlukan pendekatan yang lebih inklusif, seperti olahraga teratur dan pola makan seimbang.
Manfaat Pisang
Seperti yang diketahui pisang memiliki k andungan serat, potasium, dan pati resisten dalam pisang dapat memberikan energi yang baik di pagi hari.
Baca Juga: Baik untuk Penderita Darah Tinggi, Kenali Diet DASH yuk!
Selain itu, serat buah ini juga dapat memicu rasa kenyang lebih lama, membantu mencegah makan berlebihan.
Namun, perlu diingat bahwa pisang memiliki tingkat gula yang cukup tinggi, sehingga bagi penderita diabetes, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba diet ini.
Diet pisang dapat menjadi pilihan bagi mereka yang mencari metode diet yang sederhana dan mudah diterapkan.
Namun, kesuksesan jangka panjang tetap bergantung pada gaya hidup secara keseluruhan, metabolisme tubuh, dan tingkat aktivitas fisik.
Sebelum memulai diet apa pun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk memastikan kesesuaian dengan kebutuhan tubuh dan kondisi kesehatan individu. (*)
Baca Juga: Mengenal Diet Atkins yang Tinggi Lemak, Aman Nggak ya?