Rahasiagadis.com - Kopi decaf, atau kopi tanpa kafein, adalah alternatif populer bagi mereka yang ingin menikmati rasa kopi tanpa efek stimulan dari kafein.
Meskipun tidak sepenuhnya bebas kafein, kopi decaf mengandung sekitar 97% lebih sedikit kafein dibandingkan kopi biasa.
Banyak orang memilih kopi decaf untuk berbagai alasan kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi kopi decaf.
1. Mengurangi Risiko Masalah Jantung
Konsumsi kafein yang berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah dan detak jantung pada beberapa orang.
Dengan memilih kopi decaf, kalian dapat menikmati manfaat antioksidan kopi tanpa efek negatif dari kafein yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi decaf dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Mengenal Kopi Decaf: Rendah Kafein, Apakah Lebih Sehat?
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kafein adalah stimulan yang dapat mengganggu pola tidur kalian. Mengonsumsi kopi biasa, terutama di sore atau malam hari, dapat menyebabkan kesulitan tidur atau gangguan tidur.
Kopi decaf, dengan kandungan kafein yang sangat rendah, memungkinkan kalian menikmati secangkir kopi tanpa khawatir akan mempengaruhi kualitas tidur kalian.
3. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Seperti kopi biasa, kopi decaf juga mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa seperti asam klorogenat dalam kopi dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah. Oleh karena itu, kopi decaf dapat menjadi pilihan yang baik bagi kalian yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.