Rahasiagadis.com - Rencana olahraga kamu selalu berakhir jadi wacana karena kamu terlalu mager untuk melakukannya?
Sebagai solusi, kamu harus melakukan aktivitas yang mirip olahraga, tapi versi yang lebih asyik dan membuatmu antusias.
Aktivitas apakah itu? Rahasia Gadis punya beberapa ide yang bisa kamu tiru. Yuk, disimak!
- Dance Party di Kamar
Siapa bilang olahraga harus selalu terasa seperti latihan berat? Kamu bisa mengubah momen olahraga menjadi sebuah pesta dansa pribadi di kamar sendiri.
Atur playlist dengan lagu-lagu favorit yang bisa bikin kamu bersemangat. Tidak perlu khawatir soal langkah dansa yang sempurna, yang penting adalah gerakan tubuh yang asyik dan ekspresi senangmu.
Kamu bisa berimprovisasi dan merasa bebas, sambil bergerak dan terus tersenyum. Selain menyehatkan jantungmu, ini juga bisa menghilangkan stres dan memberi energi positif.
Baca juga: Selalu Duduk Sepanjang Hari saat Kerja? Kamu Harus Coba 4 Olahraga Ini demi Kesehatan
- Yoga Sambil Netflix-an
Kamu pecinta Netflix? Kamu bisa menggabungkan hobi nonton dengan olahraga yoga yang menenangkan. Pilihlah film atau serial yang tidak terlalu intens agar kamu bisa fokus pada gerakan yoga.
Ketika adegan yang lebih santai muncul, cobalah melakukan gerakan-gerakan yoga sederhana seperti peregangan, pernapasan dalam, atau pose-pose relaksasi.
Ini adalah cara yang bagus untuk merawat tubuh dan pikiran secara bersamaan. Setelahnya, kamu akan merasa lebih rileks dan keseimbangan dalam dirimu pun terjaga.
Baca juga:Benarkan Kerja Sambil Berdiri bisa Menggantikan Olahraga?
- Jalan-jalan di Mall
Kamu tak perlu merasa bersalah jika tidak ingin berolahraga di bawah terik matahari. Coba kunjungi mall untuk sesi jalan santai. Kamu bisa sambil menikmati suasana, melihat-lihat toko-toko, dan mencoba beberapa pakaian.
Pastikan untuk memilih sepatu yang nyaman dan ramah kaki agar jalan-jalanmu semakin menyenangkan.
Lakukan putaran di sekitar mall untuk menambah langkahmu, dan jika ada tangga, ambillah kesempatan untuk melatih otot kaki dengan naik-turun tangga beberapa kali.