3. Bersih-bersih Kamar
Keteraturan dan kebersihan lingkungan tempat tinggal memainkan peran penting dalam kesehatan mental.
Kamar yang kacau dan berantakan dapat menciptakan stres dan kecemasan yang tidak perlu.
Meluangkan waktu untuk membersihkan dan merapikan ruang tidur atau ruangan lain di rumah dapat memberikan perasaan keteraturan dan ketenangan. Ini juga dapat meningkatkan produktivitas dan fokus.
4. Menolak Bantuan Orang Lain
Banyak dari kita merasa sulit untuk menerima bantuan dari orang lain. Kita mungkin merasa bahwa kita harus menangani semuanya sendiri atau bahwa meminta bantuan menunjukkan kelemahan.
Namun, menolak bantuan orang lain bisa mengakibatkan kelelahan dan kelebihan beban.
Baca Juga: Mengenal Bed Rotting: Tren Self-Care Ala Kaum Rebahan
Meminta bantuan dan menerima dukungan dari orang-orang terdekat adalah bagian penting dari self-care. Ini memungkinkan kita untuk merasa didukung dan terhubung dengan orang lain.
Dalam kesibukan sehari-hari, seringkali kita lupa untuk merawat diri sendiri.
Namun, menghargai diri sendiri dan mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan fisik dan mental adalah investasi penting dalam kualitas hidup kita.
Dengan menetapkan batasan, berhemat, merapikan lingkungan, dan terbuka terhadap bantuan orang lain, kita dapat menciptakan gaya hidup yang seimbang dan berkelanjutan.
Ingatlah bahwa merawat diri sendiri bukanlah tanda egoisme, tetapi tindakan penting untuk menjaga keseimbangan dan kesejahteraan kita. (*)
Baca Juga: Kenali Istilah Disconnect to Connect, Bentuk Self Care yang Bisa Bikin Hidup Makin Bermakna