4 Manfaat Lakukan Afirmasi Untuk Diri Sendiri, Cari Tahu di Sini

Rahasiagadis.com – Melakukan hal-hal baik untuk diri sendiri dapat memberikan efek positif.

Afirmasi adalah pernyataan positif yang digunakan untuk menyingkirkan pikiran -pikiran negatif.

Untuk melakukannya, kamu hanya perlu memilih pernyataan positif yang bisa  meningkatkan rasa percaya diri dan motivasi, serta mendorong perubahan ke arah yang lebih baik.

Kemudian, ucapkan pernyataan tersebut berulang kali kepada diri sendiri. Kamu juga bisa menulis pernyataan positif agar bisa dibaca terus-menerus.

Baca Juga: Alami Keringat Berlebih? Bisa Jadi Kondisi Hiperhidrosis

Meski awalnya terasa aneh, afirmasi positif nyatanya dapat memengaruhi pola pikir dan perasaan, terutama ketika kamu sering terjebak dalam pikiran negatif yang membuatmu cenderung meragukan diri sendiri.

Afirmasi positif dapat meminimalkan hal negatif dan membantumu melihat diri sendiri secara lebih positif.

Untuk mendapatkan manfaat dari afirmasi positif, kamu perlu melakukannya secara teratur. Namun, bukan berarti pernyataan tersebut harus diulangi berulang kali setiap menit.

 Baca Juga: Potret Maudy Ayunda Pakai Hanbok - Batik di Acara ASEAN Business Awards 2023

Berikut ada empat afirmasi yang dapat kamu lakukan, yaitu:

1. Mengurangi pikiran negatif.

Dengan melakukan afirmasi positif memungkinkan kita menjadi lebih sadar akan pola pikir dan perasaan kita. Hal ini mengurangi risiko terbentuknya pola pikir negatif.

2. Peningkatan kebahagiaan.

Afirmasi memungkinkan kamu untuk melakukan hal hal yang paling kamu inginkan sehingga hal tersebut dapat meningkatkan kebahagiaan. 

Baca Juga: Hyungwoon Monsta X dan Xiumin EXO Main Drama Bareng Berjudul CEO dol Mart

3. Menjaga hal-hal kecil dalam perspektif.

Hal-hal kecil sering kali dianggap remeh. Dengan melakukan afirmasi positif memungkinkan kamu mengingat betapa pentingnya hal-hal kecil tersebut.