Mengatasi Self Stigma: Cara untuk Meningkatkan Kesehatan Mental

1. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Setiap orang memiliki pengalaman yang berbeda dengan gangguan mental.

2. Fokus pada kekuatan dan pencapaian kalian. Semua orang memiliki kekuatan dan pencapaian, meskipun kalian memiliki gangguan mental.

3. Jangan malu untuk meminta bantuan. Jika kalian merasa kewalahan, jangan ragu untuk meminta bantuan dari teman, keluarga, atau profesional.

Dengan mengatasi self-stigma, kalian dapat meningkatkan kesehatan mental dan kualitas hidup. (*)