WhatsApp Anxiety: Mengenal Kondisi Kecemasan Saat Menerima Notifikasi WhatsApp

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan WhatsApp Anxiety, antara lain:

1. Kecanduan

WhatsApp dapat menjadi candu bagi sebagian orang.

Hal ini karena aplikasi ini menawarkan berbagai fitur yang memudahkan pengguna untuk tetap terhubung dengan orang lain.

Kebiasaan mengecek WhatsApp secara terus-menerus dapat menyebabkan kecemasan.

Baca Juga: Kenali Manfaat Retail Therapy Sebagai Cara Mengatasi Anxiety

2. Stres

Stres dari kehidupan sehari-hari juga dapat memengaruhi penggunaan WhatsApp.

Orang yang sedang stres mungkin merasa cemas saat menerima pesan, karena mereka khawatir pesan tersebut akan menjadi beban tambahan.

2. Fobia sosial

Orang yang memiliki fobia sosial mungkin merasa cemas saat berkomunikasi dengan orang lain, termasuk melalui WhatsApp.

Mereka mungkin khawatir jika pesan yang mereka kirimkan akan disalahartikan atau dikritik oleh orang lain.

Cara Mengatasi WhatsApp Anxiety

1. Batasi penggunaan WhatsApp

Cobalah untuk membatasi penggunaan WhatsApp, terutama di waktu-waktu tertentu, seperti saat kamu sedang bekerja atau belajar.