Mengenal Monkey Mind: Ketika Pikiran Dipenuhi dengan Berbagai Kegelisahan

Monkey mind sering kali menghasilkan pikiran negatif yang terus-menerus membandingkan diri sendiri dengan orang lain, memikirkan apa yang bisa salah terjadi, atau menciptakan skenario buruk.

Baca Juga: Cara Mengatasi Gangguan Mental Hypophrenia, Ketika Emosi Berubah Secara Tiba-tiba

4. Kehilangan kontak dengan dunia nyata

Orang dengan monkey mind sering kali kehilangan kontak dengan kenyataan sehari-hari.

Mereka mungkin tidak sepenuhnya hadir dalam situasi yang sedang berlangsung karena terlalu sibuk dengan pikiran mereka.

Monkey mind adalah pengalaman umum di dunia yang penuh tekanan ini.

Namun, dengan kesadaran diri dan latihan yang konsisten, kita dapat mengatasi kegelisahan, meningkatkan konsentrasi, dan menemukan ketenangan dalam pikiran kita yang bergerak seperti monyet.

Menghadapi monkey mind adalah langkah penting menuju kesejahteraan mental dan emosional yang lebih baik. (*)

Baca Juga: Mengenal Silent Walking dan Manfaatnya untuk Kesehatan Mental