Jenis-jenis Coping Mechanism Positif untuk Atasi Stress

Jika kalian merasa terlalu ditekan atau cemas, jangan ragu untuk mencari bantuan dari seorang terapis atau konselor. Mereka dapat memberikan dukungan yang khusus dan alat-alat untuk mengatasi stres dengan lebih baik.

Stres adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi penting untuk memiliki cara-cara positif untuk mengatasinya. Aktivitas fisik, relaksasi, dan dukungan sosial semuanya merupakan cara yang efektif untuk mengatasi stres. Cobalah berbagai coping mechanism ini dan temukan yang paling cocok untuk kalian. Ingatlah bahwa merawat diri sendiri dan mengatasi stres adalah langkah penting dalam menjaga kesejahteraan fisik dan mental kalian. (*)

Baca Juga: Mengenal Freeze mode, Salah Satu Respon Stres dan Cara Mengatasinya