Gila Kerja? Inilah Cara Mengatasi Overachiever untuk Menemukan Keseimbangan dalam Mencapai Keberhasilan

4. Kenali dan Atasi Perfectionism

Overachiever sering memiliki standar yang sangat tinggi dan cenderung perfeksionis. Kenali bahwa tidak selalu mungkin mencapai kesempurnaan, dan terima hasil yang baik adalah cukup.

Terus-menerus mengejar kesempurnaan dapat mengakibatkan stres dan kelelahan.

5. Kembangkan Keterampilan Manajemen Waktu

Manajemen waktu yang efektif adalah kunci untuk mengatasi overachiever. Pelajari untuk mengidentifikasi tugas-tugas yang paling penting dan alokasikan waktu dengan bijak. Hindari kecenderungan untuk menunda-nunda atau terlalu memikirkan detail.

6. Temui Dukungan Profesional

Jika perasaan stres atau kelelahan terus-menerus, pertimbangkan untuk mencari dukungan dari profesional kesehatan mental. Terapis atau konselor dapat membantu mengidentifikasi akar masalah dan memberikan strategi untuk mengatasi tekanan.

Baca Juga: Dampak Negatif Hustle Culture: Gila Kerja yang Justru Merugikan Diri Sendiri

7. Kembangkan Keterampilan Relaksasi

Latihan relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi tingkat stres. Kembangkan rutinitas relaksasi yang sesuai dengan gayamu hidup dan praktikkan secara teratur.

Mengatasi overachiever adalah tentang menemukan keseimbangan antara ambisi dan kesejahteraan pribadi.

Penting untuk menyadari bahwa pencapaian tinggi tidak selalu menghasilkan kebahagiaan atau kesejahteraan.

Dengan mengambil langkah-langkah untuk menetapkan batasan, mengelola waktu, dan merawat kesehatan mental dan fisik, kamu dapat menciptakan kehidupan yang seimbang dan memuaskan.

Ingatlah bahwa keberhasilan sejati melibatkan kebahagiaan dan keseimbangan dalam setiap aspek kehidupan. (*)