4 Tanda Gaslighting Ini Kurang Terlihat, Banyak yang Tidak Menyadarinya

Rahasiagadis.com - Gaslighting adalah bentuk manipulasi emosional yang bisa merusak kesejahteraan mental dan emosionalmu. 

Terkadang tanda-tandanya tidak selalu terlihat dengan jelas sehingga penting untuk mengenalinya guna melindungi diri. 

Tanpa berlama-lama lagi, yuk cari tahu 4 tanda gaslighting yang sering terlewatkan oleh banyak orang. 

Baca juga: Semua Orang Punya Deal-Breaker dalam Hubungan, Begini Cara Mengidentifikasi Milikmu

1. Merendahkan Harga Diri Kamu

Salah satu tanda gaslighting yang kurang terlihat adalah upaya untuk merendahkan harga dirimu. 

Pelaku gaslighting akan mencoba membuat kamu merasa rendah diri dan meragukan kemampuan dan nilai dirimu. 

Mereka mungkin secara sengaja mengkritik atau mengecilkan pencapaianmu dan terus menciptakan perasaan tidak berharga. 

Penting untuk menyadari perubahan dalam cara kamu melihat dirimu sendiri dan mengidentifikasi apakah ada upaya dari pasangan kamu untuk merendahkan harga dirimu.

Baca juga: Deal-Breaker dalam Hubungan: Apa yang Nggak Boleh Kamu Kompromikan?

2. Menuduh Kamu Tanpa Alasan Jelas

Gaslighter seringkali akan menuduh kamu tanpa alasan jelas atau membuat kamu merasa bersalah tanpa dasar yang kuat. 

Mereka mungkin menciptakan narasi palsu dan menyalahkan kamu atas masalah yang sebenarnya bukan kesalahanmu. 

Jika kamu merasa sering dituduh tanpa alasan yang jelas atau terlibat dalam situasi yang sulit untuk dijelaskan, ini bisa menjadi tanda gaslighting.

Baca juga: Sering Melampiaskan Kemarahan ke Orang Terdekatmu? Ini Cara Mengatasinya

3. Menghancurkan Karaktermu

Gaslighter dapat merusak citra dirimu dengan menghancurkan karakter dan reputasimu.