Selalu Sedih di Hari Ulang Tahun? Mungkin Kamu Mengalami ‘Birthday Blues’

Agar lebih mudah melakukannya, kamu bisa menuliskan juga hal-hal membanggakan dan menyenangkan yang terjadi selama satu tahun belakangan. Tuliskan juga orang-orang yang telah mendukungmu selama ini. 

Lalu, apa yang harus dilakukan dengan target yang tidak tercapai? Agar tidak membuatmu terpuruk dan merasa kurang, gunakan momen ulang tahun sebagai saat yang baik untuk refleksi.

Pikirkan ulang apakah targetmu realistis. Jika sudah pas dan tepat, renungkan apa yang membuatmu gagal mencapainya dan apa solusi untuk mengatasi itu.