Ajukan 5 Pertanyaan Ini ke Diri Sendiri Ketika Kamu Merasa Hidupmu Enggak Bahagia

Ini bisa menjadi kontribusi kecil seperti memberikan dukungan kepada teman yang membutuhkan atau bahkan menjadi bagian dari gerakan sosial yang lebih besar.

Jika kamu merasa belum berkontribusi sebanyak yang kamu inginkan, jangan khawatir! Kamu bisa mulai dengan langkah kecil seperti menjadi sukarelawan di komunitasmu atau melakukan tindakan kecil yang bisa membantu orang di sekitarmu. 

Baca juga: Memahami Gejala Depersonalisasi, Kondisi saat Kamu Merasa Terpisah dari Dirimu Sendiri

4. Apakah Kamu Sudah Merawat Diri Sendiri?

Kita cenderung sibuk mengurus orang lain atau mengejar tujuan-tujuan hidup sehingga lupakan untuk merawat diri sendiri. 

Penting untuk memberikan waktu dan perhatian pada dirimu sendiri. Tanyakan pada dirimu, apakah kamu telah memberikan waktu untuk beristirahat, menjalani hobi yang kamu nikmati, atau bahkan sekadar tidur yang cukup?

Merawat diri sendiri bukanlah hal egois, tapi justru merupakan investasi untuk kesejahteraanmu. 

Baca juga: Mengenal Hipokondria, Rasa Takut Berlebihan akan Mengalami Penyakit Serius

5. Apakah Kamu Menantang Diri Sendiri?

Pertanyaan ini membantu kamu merenung apakah kamu telah keluar dari zona nyamanmu dan meraih pencapaian baru.

Misalnya, apakah kamu sudah mencoba hal baru belakangan ini? Mungkin bisa mencoba hobi baru, belajar keterampilan baru, atau mengambil tantangan yang berani. 

Melangkah keluar dari zona nyamanmu bisa membuka pintu bagi pengalaman dan pencapaian yang luar biasa. Pada akhirnya, hal seperti inilah yang bisa meningkatkan kebahagiaanmu.