Baca Juga: 5 Cara Menenangkan Diri dengan Mudah Saat sedang Anxiety Menurut Terapis
2. Nonaktifkan notifikasi
Jika kamu merasa terganggu dengan notifikasi WhatsApp, kamu bisa menonaktifkannya di waktu-waktu tertentu.
3. Atur waktu untuk membalas pesan
Atur waktu tertentu untuk membalas pesan, misalnya dua kali sehari. Hal ini akan membantumu untuk tidak merasa stres karena harus membalas pesan dengan cepat.
4. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
Cobalah untuk berhenti membandingkan diri dengan orang lain, terutama dalam hal jumlah pesan yang masuk.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki cara berkomunikasi yang berbeda-beda. (*)