Bahaya untuk Kesehatan Kamu! Cek Posisi yang Salah dan Benar saat Olahraga

Untuk menghindari cedera dan mendapatkan manfaat maksimal dari latihan, penting untuk selalu menjaga teknik yang benar. 

Selain itu, penting juga untuk melakukan pemanasan sebelum latihan dan pendinginan setelahnya untuk mengurangi risiko cedera. 

Ingatlah bahwa kesehatanmu adalah investasi, jadi lakukan latihan dengan benar dan aman untuk tubuhmu.