Jika kamu baru pertama kali mengikuti kelas Pound Fit, jangan memaksakan diri untuk melakukan gerakan-gerakan yang sulit.
Mulailah dengan gerakan-gerakan yang sederhana dan tingkatkan intensitasnya secara bertahap.
4. Pakaian dan sepatu yang nyaman
Pakaian dan sepatu yang nyaman akan membuatmu merasa lebih bebas dan nyaman saat berolahraga.
Pakailah pakaian yang menyerap keringat dan sepatu olahraga yang sesuai dengan kakimu.
5. Ikut kelas Pound Fit yang tepat
Pilihlah kelas Pound Fit yang dipimpin oleh instruktur yang berpengalaman.
Instruktur yang berpengalaman akan membantumu melakukan gerakan-gerakan dengan benar dan aman.
Baca Juga: Mengapa Urin Kamu Berwarna Gelap Setelah Olahraga Intens?
Manfaat Pound Fit
- Membakar kalori
- Meningkatkan kebugaran
- Mengurangi stres
- Meningkatkan kekuatan otot
- Meningkatkan fleksibilitas
Artikel Terkait
5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Duduk, Cocok Buat yang Sering Mager!
Mengapa Urin Kamu Berwarna Gelap Setelah Olahraga Intens?
Bahaya untuk Kesehatan Kamu! Cek Posisi yang Salah dan Benar saat Olahraga
Olahraga Sederhana untuk Mengecilkan Kakimu, Cuma Butuh 3 Menit Sebelum Tidur
Mau Menghilangkan Lemak Punggung dan Ketiak? Coba Olahraga 20 Menit Ini