Kembung setelah Menstruasi Berakhir? Ini 5 Penyebab yang Patut Diwaspadai

Rahasiagadis.com - Kembung sebelum menstruasi adalah salah satu hal yang cukup banyak dialami cewek. 

Namun, bagaimana dengan kembung yang tidak kunjung hilang atau malah baru muncul setelah menstruasi selesai? Apakah ini hal wajar juga? Bagaimana mengatasinya dan apa penyebabnya?

Semua pertanyaan itu akan terjawab hari ini. Kamu bisa temukan semua jawabannya lewat penjelasan berikut. 

Baca juga: 4 Kesalahan Terbesar yang Dilakukan Pemula saat Mulai Rutin Workout

1. Ketidakseimbangan Hormon

Salah satu penyebab utama kembung setelah menstruasi adalah ketidakseimbangan hormon. Hormon, seperti estrogen dan progesteron, berfluktuasi selama siklus menstruasi. 

Peningkatan estrogen sebelum menstruasi dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuhmu, yang dapat menghasilkan rasa kembung dan pembengkakan. 

Hal ini juga dapat mempengaruhi kontraksi otot perut, yang bisa membuatnya terasa kencang dan tidak nyaman.

Baca juga: Apakah Miss V Benar-benar Sehat? 5 Tanda yang Menunjukkan Semuanya Baik-Baik Saja

2. Pola Makan yang Tidak Tepat

Diet kamu dapat berperan penting dalam kemunculan kembung pasca haid. Konsumsi makanan yang tinggi garam, makanan olahan, dan makanan tinggi karbohidrat dapat memicu retensi air dalam tubuhmu. 

Selain itu, konsumsi terlalu banyak minuman berkarbonasi atau mengunyah permen karet bisa menyebabkan kamu menelan lebih banyak udara, yang bisa mengakibatkan perut kembung. 

Pastikan untuk menjaga pola makan seimbang dan hindari makanan yang bisa memperburuk gejala kembung.

Baca juga: Mengalami Nyeri Haid yang Menyiksa di Hari Kedua? Ikuti 5 Tips Ini untuk Meredakannya!

3. Irritable Bowel Syndrome - IBS

IBS adalah gangguan pencernaan yang dapat menyebabkan gejala seperti perut kembung, diare, dan konstipasi. 

Bagi beberapa wanita, fluktuasi hormon selama siklus menstruasi dapat memperburuk gejala IBS.