5 Tips Menjaga Kesehatan di Cuaca Panas Biar Tidak Gampang Sakit dan Drop

Rahasiagadis.com - Cuaca panas yang terjadi akhir-akhir ini bisa membuat kesehatan kita menurun lho, beb.

Suhu udara yang panas ternyata bisa memicu beberapa masalah kesehatan salah satunya adalah heatstroke alias kondisi saar tubuh gagal melakukan pengendalian panas.

Bukan cuma itu saja, cuaca panas juga bisa membuat tubuh kita jadi dehidrasi karena cairan yubuh yang banyak keluar ketika sedang berkeringat.

Maka dari itu, kita harus melakukan berbagai hal untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar meskipun sedang berada di cuaca yang panas.

Apa saja sih yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan di kala cuaca panas? Yuk kepoin di sini!

Minum air putih yang cukup

Kamu harus pastikan kalau kamu minum air putih yang teratur dan cukup setiap harinya.

Memenuhi kebutuhan cairan harian sangat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Jangan biarkan kamu sampai merasa haus, karena haus adalah tanda bahwa tubuh kamu sedang berada dalam fase dehidrasi.

Baca Juga: Berdampak Pada Kesehatan Mental, Kenali Self Silencing yang Perlu Kamu Hindari

Pakai pakaian yang nyaman

Siapa sangka kalau pemilihan pakaian juga sangat berpengaruh untuk kesehatanmu di kala cuaaca panas?

Kamu disarankan untuk mengenakan pakaian yang longgar dan berwarna cerah.

Pakaian yang longgar dan berwarna cerah bisa membantu tubuh untuk mengatur suhu dan kamu tidak akan mudah kepanasan.