5 Tips Menjaga Kesehatan di Cuaca Panas Biar Tidak Gampang Sakit dan Drop

Menggunakan SPF

Cuaca yang panas adalah saat yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh wajah dan kulit tubuh.

Kamu disaranakn untuk menggunakan SPF dan tidak boleh meninggalkannya sama sekali.

Pakai SPF bisa membantu kulit meminimalisir terkena kerusakan akibat sinar ultraviolet.

Jangan lupa pakai SPF ke area tubuh lainnya yang mungkin terkena paparan sinar matahari seperti lengan dan kaki, ya!

Baca Juga: Memperingati World Mental Health Day 2023, Kesehatan Mental Adalah Hak Asasi Manusia

Hindari aktivitas di bawah sinar matahari langsung

Untuk kamu yang punya keluarga anak kecil sampai lansia, usahakan tidak melakukan aktivitas di bawah sinar matahari langsung.

Selain karena panas, kamu akan terasa pusing bila terpapar sinar matahari terus menerus.

Pastikan untuk mengenakan topi atau payung saat keluar rumah.

Kenali heatstorke

Yang terakhir, kamu harus mengedukasi diri sendiri tentang tanda-tanda heatstroke.

Langsung cari pertolongan orang terdekat bila mengalami heatstroke, ya!

Baca Juga: Jangan Disepelekan! Ini Efek Samping Penggunaan Shapewear pada Kesehatan Miss V