5 Red Flags yang Harus Kamu Waspadai dalam Memilih Kelas Fitness

3. Deskripsi Kelas yang Tidak Akurat

Sebelum memutuskan untuk bergabung dengan kelas fitness, kamu mungkin membaca deskripsi kelas yang diberikan. 

Namun, apa yang terjadi jika deskripsi tersebut tidak akurat? Ini bisa menjadi tanda bahaya bahwa instruktur atau pusat kebugaran tidak transparan atau jujur tentang apa yang dapat kamu harapkan dari kelas tersebut.

Misalnya, jika deskripsi kelas menjanjikan pelatihan intensif namun yang kamu dapatkan adalah rutinitas yang sangat ringan, ini mungkin merupakan indikasi bahwa kelas tersebut tidak sesuai dengan tujuanmu. 

Baca juga: 5 Tanda Yoga Benar-Benar Berdampak pada Kesehatan Kamu

4. Tidak Ada Waktu untuk Pertanyaan atau Perbaikan

Setiap peserta kelas kebugaran adalah individu yang berbeda dengan kebutuhan yang berbeda pula. Instruktur yang baik harus selalu memberikan kesempatan bagi peserta untuk bertanya dan meminta perbaikan jika diperlukan.

Jika kamu merasa bahwa instruktur tidak memberikan waktu untuk pertanyaan atau tidak menerima permintaan perbaikan, ini adalah red flag.

Kelas fitness yang berkualitas harus dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaran masing-masing peserta. Jika kamu merasa terbatas dalam melakukan latihan atau mengalami ketidaknyamanan, jangan ragu untuk mengungkapkannya. 

Baca juga: 5 Ide Self-Reward setelah Latihan Gym yang Berat, Selain Makan Enak!

5. Peralatan yang Sudah Usang atau Rusak

Terakhir, peralatan yang sudah usang atau rusak adalah red flag lain yang perlu kamu perhatikan. 

Dalam kelas fitness, penggunaan peralatan yang baik adalah kunci keselamatan dan hasil yang efektif. Jika peralatan di kelas tersebut sudah usang, rusak, atau terlihat tidak terawat, kamu berisiko mengalami cedera.

Pastikan untuk memeriksa peralatan sebelum memulai kelas. Jika kamu melihat tanda-tanda kerusakan atau ketidaksempurnaan, laporkan kepada instruktur atau pusat kebugaran. Keselamatan selalu menjadi prioritas utama dalam latihan kebugaran.