Jangan Gunakan 5 Alasan Ini untuk Melewatkan Olahraga! Awas Menyesal di Belakang

Rahasiagadis.com - Kamu pasti pernah merasa malas untuk pergi berolahraga. Terkadang, alasan itu muncul bukan karena kondisi fisik, tetapi justru alasan emosional.

Nah, berikut ini adalah 5 alasan yang paling sering dipakai untuk tidak olahraga. Mulai sekarang, coba lawan setiap kali dirimu sendiri mau memakai alasan ini.

Jangan sampai nanti kamu malah menyesal di kemudian hari karena menggunakan alasan yang tidak tepat untuk tidak olahraga.

Baca juga: Olahraga Sederhana untuk Mengecilkan Kakimu, Cuma Butuh 3 Menit Sebelum Tidur

1. Teman-teman Tidak Suka Olahraga

Salah satu alasan umum yang sering digunakan adalah bahwa teman-teman kamu tidak tertarik pada olahraga. 

Kamu merasa tidak enak jika menolak ajakan mereka untuk kumpul atau pergi bersama sehingga malah melewatkan jadwal pergi ke gym atau jogging sendirian. 

Dalam situasi ini, penting untuk mengingatkan diri sendiri bahwa kebugaran adalah urusan pribadi. Kamu tidak harus bergantung pada teman-teman kamu untuk mendukung kamu dalam mencapai tujuan kesehatan kamu.

Baca juga: Bahaya untuk Kesehatan Kamu! Cek Posisi yang Salah dan Benar saat Olahraga

2. Aku bukan atlet dan tidak punya bakat atletis

Banyak orang merasa bahwa mereka tidak memiliki bakat olahraga atau tidak memiliki keahlian atletik. 

Namun, olahraga bukan hanya untuk atlet profesional. Setiap orang bisa mendapatkan manfaat dari aktivitas fisik, tidak peduli seberapa atletis kamu.

Mulailah dengan latihan yang sesuai dengan tingkat kebugaran kamu dan tingkatkan intensitasnya seiring berjalannya waktu. 

Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Yang penting adalah kamu terus bergerak dan berusaha untuk menjadi lebih sehat.

Baca juga: Mengapa Urin Kamu Berwarna Gelap Setelah Olahraga Intens?

3. Aku Tidak Sabar untuk Mencapai Target

Ketika kamu mulai berolahraga, mungkin kamu berharap hasil yang cepat. Namun, perubahan yang signifikan dalam tubuh dan kesehatan biasanya memerlukan waktu.