4 Dampak Buruk Kalau Kamu Kurang Minum saat Menstruasi, Bahaya!

Sebaiknya, pastikan kamu minum cukup air untuk menjaga fungsi normal sistem kemihmu selama masa haid.

4. Merasa Kelelahan

Menstruasi bisa sangat melelahkan dan dehidrasi hanya akan memperburuk rasa kelelahan yang mungkin kamu alami. 

Ketika kamu tidak minum cukup air, tubuh kamu harus bekerja lebih keras untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal, yang dapat meningkatkan kelelahan. 

Selain itu, dehidrasi dapat mengganggu tidur malammu, menyebabkan kamu merasa lebih lelah di siang hari. Penting untuk menjaga asupan air agar kamu tetap terjaga dan bertenaga selama menstruasi.