Selain itu, penting untuk memberikan waktu yang cukup untuk pemulihan setelah latihan intensif.
Pastikan untuk merencanakan hari-hari istirahat dan jangan ragu untuk menyesuaikan intensitas latihanmu sesuai kebutuhan.
Selain itu, penting untuk memberikan waktu yang cukup untuk pemulihan setelah latihan intensif.
Pastikan untuk merencanakan hari-hari istirahat dan jangan ragu untuk menyesuaikan intensitas latihanmu sesuai kebutuhan.
Artikel Terkait
Fasted Cardio: Olahraga Pagi Tanpa Makan, Apakah Sehat?
Olahraga Untuk Meredakan Nyeri Punggung dalam 10 Menit
Olahraga Anaerobik Vs. Aerobik: Apa Bedanya?
Mengapa Tubuhmu Terasa Sakit Setelah Olahraga Pertama Kali?
Mengenal Sports Vagina, Ketidaknyamanan pada Miss V Akibat Olahraga