Haruskah Kamu Mengonsumsi Karbohidrat Setelah Berolahraga? Temukan Jawabannya di Sini

• Berbicara dengan Ahli Gizi atau Pelatih Pribadi

Jika kamu masih merasa bingung, konsultasikan dengan ahli gizi atau pelatih pribadimu. 

Mereka dapat membantu menentukan apakah kamu perlu mengonsumsi karbohidrat pasca-latihan berdasarkan jenis latihan, intensitas, dan tujuan kebugaranmu. 

Pengaturan diet setelah latihan dapat menjadi elemen penting dalam mencapai hasil yang diinginkan.