Penting! Inilah Hal yang Perlu Dilakukan Sebelum Melakukan Donor Darah

4. Hindari Makanan Berlemak dan Berminyak

Beberapa jam sebelum donor darah, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan berlemak dan berminyak. Makanan ini dapat membuat darah menjadi keruh dan sulit dipisahkan selama proses donor darah. Pilihlah makanan ringan dan sehat yang mudah dicerna.

5. Minum Banyak Air Putih

Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik sebelum donor darah. Minum banyak air membantu menjaga volume cairan tubuh dan membuat proses pengambilan darah menjadi lebih lancar. Hindari minuman beralkohol sebelum donor darah.

6. Siapkan Waktu untuk Istirahat Setelah Donor Darah

Setelah donor darah, berikan waktu untuk istirahat sejenak di area yang disediakan oleh pusat donor darah. Ini penting untuk memastikan kalian merasa baik dan stabil sebelum melanjutkan aktivitas harian.

Donor darah adalah tindakan mulia yang dapat menyelamatkan nyawa.

Dengan melakukan persiapan yang baik sebelum donor darah, kalian tidak hanya membantu orang lain tetapi juga menjaga kesehatan pribadi.

Ingatlah untuk selalu berkomunikasi dengan petugas kesehatan dan mengikuti petunjuk yang diberikan agar proses donor darah berjalan lancar dan aman. (*)

Baca Juga: Tekanan Darah Selalu Berubah Drastis setelah Olahraga, Apakah Perlu Dikhawatirkan?