Mengapa Tanganmu Terasa Mati Setelah Berolahraga dan Kapan Kamu Harus Khawatir?

Air adalah elemen penting untuk menjaga kesehatan sirkulasi darah dan mencegah sensasi mati pada tangan.

Baca juga: 5 Cara Melancarkan Metabolisme dengan Olahraga yang Tepat

4. Penyempitan Pembuluh Darah

Beberapa kondisi medis, seperti penyempitan pembuluh darah atau gangguan sirkulasi, dapat menyebabkan tangan mati setelah berolahraga. 

Jika kamu mengalami gejala ini secara teratur, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang tepat.

Baca juga: Tidak Semua Orang Cocok Lari, Ini Alasan Mengapa Olahraga Ini Tidak Sesuai untukmu

5. Pemulihan yang Tidak Cukup

Pemulihan yang kurang memadai setelah latihan intens dapat menyebabkan kelelahan otot dan saraf, yang dapat mengakibatkan sensasi mati pada tangan. 

Pastikan kamu memberikan tubuhmu waktu yang cukup untuk pulih setelah setiap sesi latihan. 

Istirahat yang cukup membantu mengoptimalkan fungsi saraf dan sirkulasi darah.

Baca juga: 5 Posisi Yoga untuk Meredakan Perut Kembung yang Mengganggu

Meskipun sensasi tangan mati setelah olahraga umumnya bersifat sementara dan tidak berbahaya, ada situasi di mana kamu perlu mengkhawatirkannya. 

Jika gejala terus-menerus atau disertai dengan rasa sakit yang intens, kelemahan, atau kesulitan berbicara, segera cari bantuan medis. 

Ini bisa menjadi tanda masalah serius yang memerlukan perhatian segera.