Manfaat Bangun Jam 4 Pagi yang Jarang Diketahui

BDNF merupakan hormon yang berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan sel-sel saraf di otak.

4. Meningkatkan kesehatan mental

Bangun pagi dapat membantu kita untuk meningkatkan kesehatan mental.

Hal ini dikarenakan saat bangun pagi, kita memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri.

Kita dapat memanfaatkan waktu tersebut untuk melakukan hal-hal yang kita sukai, seperti membaca, bermeditasi, atau berdoa.

Baca Juga: Mengenal Vivid Dream , Ketika Mimpi Terasa Nyata Ketika Bangun Tidur

5. Meningkatkan peluang sukses

Bangun pagi dapat membantu kita untuk meningkatkan peluang sukses.

Hal ini dikarenakan saat bangun pagi, kita memiliki lebih banyak waktu untuk mempersiapkan diri untuk menghadapi hari yang baru.

Kita dapat memanfaatkan waktu tersebut untuk mengerjakan tugas-tugas penting, belajar, atau berolahraga.

Tentu saja, manfaat-manfaat tersebut tidak akan kita peroleh secara instan. Kita perlu membiasakan diri untuk bangun pagi secara rutin.

Pada awalnya, mungkin kita akan merasa sulit untuk bangun pagi.

Namun, jika kita terus berusaha, lama-lama kita akan terbiasa dan merasakan manfaatnya.(*)

Baca Juga: Mendengarkan Musik saat Bangun Tidur Bisa Bikin Kamu Lebih Produktif