5 Makanan Rendah Gula Pengganti Nasi Putih

Baca Juga: Pantangan Makanan dan Minuman untuk Pengidap Asam Urat Tinggi

4. Singkong

Singkong merupakan sumber karbohidrat yang murah dan mudah diolah.

Kaya akan serat dan vitamin C, singkong bisa direbus, dikukus, digoreng, atau dijadikan tepung.

5. Oatmeal

Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang kaya akan serat dan beta-glucan.

Oatmeal membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Oatmeal bisa dinikmati dengan susu, yoghurt, atau buah-buahan.

Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Nggak Boleh Dikonsumsi Bareng Durian, Hati-hati Ya!

Tips Memilih Pengganti Nasi Putih:

- Pilihlah makanan yang kaya serat dan vitamin B kompleks.

- Sesuaikan dengan selera dan kebutuhan kalian.

- Variasikan pilihan makanan pengganti nasi putih agar tidak bosan.

- Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika kalian memiliki kondisi medis tertentu.

Nasi putih bukan satu-satunya sumber karbohidrat. Banyak pilihan makanan rendah gula yang dapat kalian jadikan alternatif pengganti nasi putih.

Pilihlah makanan yang sesuai dengan kebutuhan dan selera kalian untuk membantu kalian mencapai tujuan kesehatan kalian.