Mengenal Stevia, Si Pemanis Alami Pengganti Gula

Rahasiagadis.com - Stevia adalah tanaman herbal yang berasal dari Amerika Selatan.

Daun stevia ini memiliki rasa manis alami yang 200-300 kali lebih manis daripada gula tebu, namun hampir tidak mengandung kalori.

Hal ini membuat stevia menjadi alternatif pemanis yang aman bagi orang yang ingin mengontrol gula darah, seperti penderita diabetes, atau bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Berikut beberapa manfaat stevia:

- Membantu mengontrol gula darah. Stevia tidak meningkatkan kadar gula darah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

- Membantu menurunkan berat badan. Stevia tidak mengandung kalori, sehingga dapat membantu kalian mengurangi konsumsi kalori dan menurunkan berat badan.

- Menjaga kesehatan gigi. Stevia tidak menyebabkan kerusakan gigi seperti gula.

- Memiliki sifat antioksidan. Stevia mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Stevia dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti:

- Daun stevia kering. Daun stevia kering dapat diseduh seperti teh atau ditambahkan ke dalam makanan dan minuman.

- Ekstrak stevia cair. Ekstrak stevia cair lebih pekat daripada daun stevia kering dan dapat ditambahkan ke dalam makanan dan minuman dalam jumlah kecil.

- Pemanis stevia bubuk. Pemanis stevia bubuk dapat digunakan sebagai pengganti gula dalam resep makanan dan minuman.

Stevia dapat menjadi alternatif bagi orang yang ingin mengontrol gula darah, menurunkan berat badan, atau menjaga kesehatan gigi.

Meskipun stevia aman dikonsumsi, namun perlu diperhatikan dengan baik konsumsinya ya, beb.