Anti Begah! Tips Menikmati Bukber All You Can Eat

Hindari makanan pedas dan berminyak: Makanan pedas dan berminyak dapat mengiritasi perut dan memperlambat pencernaan.

Minum air putih: Minum air putih yang cukup membantu melancarkan pencernaan dan mencegah dehidrasi. Hindari minuman bersoda dan manis berlebihan.

3. Makan dengan Perlahan dan Nikmati

Kunyah makanan dengan baik: Mengunyah makanan dengan perlahan membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Dengarkan tubuhmu: Perhatikan sinyal tubuhmu. Berhentilah makan saat merasa kenyang, jangan memaksakan diri.

Nikmati momen bersama: Bukber bukan hanya tentang makan, tapi juga tentang kebersamaan. Luangkan waktu untuk bercengkerama dan bersantai bersama teman dan keluarga.

Tips Tambahan

- Hindari langsung berbaring setelah makan. Berjalan-jalan sebentar atau duduk tegak selama 30 menit membantu pencernaan.

- Konsumsi teh herbal seperti jahe atau peppermint setelah makan dapat membantu meredakan rasa begah.

- Jika kamu memiliki riwayat penyakit pencernaan, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum menyantap hidangan AYCE.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu bisa menikmati bukber AYCE tanpa begah dan tetap menjaga kesehatan pencernaan. (*)

Baca Juga: Kebiasaan yang Membuat Bibir Semakin Kering Saat Puasa, Perlu Dihindari!