Dampak Buruk Langsung Tidur Setelah Sahur yang Perlu Diketahui

Rahasiagadis.com - Di bulan Ramadan, sahur merupakan waktu penting bagi umat Muslim untuk menyiapkan tubuh mereka menghadapi puasa seharian.

Namun, seringkali terjadi kebiasaan yang kurang baik, yaitu langsung tidur setelah sahur.

Padahal, kebiasaan langsung tidur setelah sahur ini memiliki dampak buruk yang perlu diperhatikan.

Berikut adalah beberapa dampak negatif dari tidur langsung setelah sahur yang perlu diketahui:

1. Gangguan Pencernaan

Langsung tidur setelah sahur dapat mengganggu proses pencernaan makanan.

Ketika tubuh berada dalam posisi berbaring, sistem pencernaan menjadi lambat dan makanan yang baru saja dikonsumsi mungkin tidak dicerna dengan baik.

Hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti rasa kembung, mulas, dan gangguan perut lainnya.

Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur

2. Kenaikan Berat Badan

Tidur langsung setelah sahur dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Ketika tubuh tidur, tingkat metabolisme menurun dan kalori yang dikonsumsi tidak terbakar dengan efisien.

Akibatnya, kalori tersebut kemudian disimpan sebagai lemak tubuh, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penambahan berat badan jika kebiasaan ini berlangsung secara teratur.

3. Gangguan Pencernaan Asam Lambung

Tidur langsung setelah sahur juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan asam lambung.