Mengenal Olahraga Squash, Aturan Main dan Manfaatnya

Baca Juga: Pilihan Olahraga yang Cocok untuk Para Weekend Warriors

Meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan: Bermain squash melibatkan gerakan cepat, berhenti, dan berubah arah yang memerlukan kekuatan otot dan daya tahan yang baik.

Meningkatkan Ketepatan dan Konsentrasi: Squash melibatkan banyak taktik dan strategi. Pemain harus fokus dan berpikir cepat untuk mengalahkan lawan, sehingga dapat meningkatkan ketajaman mental dan konsentrasi.

Membakar Kalori: Karena intensitasnya yang tinggi, bermain squash dapat membakar banyak kalori dalam waktu singkat. Ini dapat membantu dalam pembakaran lemak dan menjaga berat badan yang sehat.

Olahraga squash adalah pilihan yang bagus untuk mereka yang mencari olahraga yang menantang dan menyenangkan.

Selain menyediakan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, squash juga dapat dimainkan oleh berbagai usia dan tingkat kebugaran.

Jika kalian belum pernah mencoba squash sebelumnya, cobalah untuk mencari tempat bermain squash di sekitar kalian dan rasakan sendiri keseruannya! (*)

Baca Juga: 5 Hal yang Perlu Disiapkan Sebelum Memulai Olahraga Tenis, Penting Bagi Pemula!