Minuman untuk Mengatasi Perut Kembung Setelah Lebaran

Baca Juga: Minuman untuk Mencegah Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran

Katekin dapat membantu menenangkan saluran pencernaan, mengurangi gas usus, dan mengurangi kembung.

Menambahkan secangkir teh hijau ke dalam rutinitas minum Anda setelah makan dapat membantu tubuh mengoptimalkan pencernaan.

4. Kombucha

Kombucha adalah minuman fermentasi yang mengandung probiotik dan enzim yang dapat membantu pencernaan.

Meskipun belum ada banyak penelitian yang secara khusus membahas dampak kombucha terhadap perut kembung, namun banyak ahli meyakini bahwa kandungan probiotik dan enzim dalam kombucha dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi kembung.

5. Kefir

Kefir adalah minuman susu fermentasi yang kaya akan probiotik, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Mikroorganisme baik yang terdapat dalam kefir membantu memecah makanan di usus, sehingga meredakan gas, kembung, dan ketidaknyamanan pencernaan lainnya.

Menurut ahli gizi, kefir juga dapat meningkatkan keseimbangan mikrobiota usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Jadi, jika kalian merasa perut kembung setelah merayakan Lebaran, cobalah minuman-minuman ini untuk membantu meredakan ketidaknyamanan pencernaan kalian.

Selain itu, penting juga untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang serta menghindari makanan yang dapat memicu kembung. (*)

Baca Juga: Sakit Perut Bagian Bawah? Inilah 7 Minuman Herbal untuk Meredakannya