Apa yang akan Terjadi jika Kamu Tidak Minum 8 Gelas Air Tiap Hari?

6. Kulit Kering
Selain dibutuhkan pencernaan dan ginjal, air juga sangat diperlukan kulit agar tetap terhidrasi.

Tanpa air yang cukup, kulit akan kehilangan kelembapan. Jika terus dibiarkan, kulit akan menjadi kering dan terlihat kusam.

7. Gangguan Fungsi Jantung
Ketika kekurangan air secara terus menerus, darah menjadi lebih kental. Dalam jangka waktu tertentu, ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Oleh karena itu, penting untuk memastikan kamu minum cukup air setiap hari, terutama selama cuaca panas atau ketika kita berolahraga. Jangan tunggu sampai merasa haus untuk minum air karena hal tersebut menunjukkan bahwa kamu telah terlambat dan tubuh kita sudah mulai mengalami dehidrasi.