6 Fakta Makanan yang akan Membuatmu Merasa Tidak Tahu Banyak Hal

Nasi, juga memiliki kandungan yang protein dan vitamin yang tinggi. Namun, kandungan gula dan lemak pada nasi tidak sebanyak pada granola. 

Pada dasarnya, nasi putih maupun granola memiliki kelebihan dan kekurangan. Granola punya lebih banyak kalori dibandingkan nasi. 

Baca Juga: Apa yang akan Terjadi jika Kamu Tidak Minum 8 Gelas Air Tiap Hari?

4. Makanan sehat dan kalori

Makanan sehat ternyata tidak selalu rendah kalori. Saat datang ke restoran cepat saji, misalnya, sebagian orang beranggapan cheeseburger memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan salad.

Faktanya, justru sebaliknya. Salad memiliki 1.150 milligram sodium. Jumlah itu dua kali lipat dari sodium pada cheeseburger. 

5. Kalori pada kacang 

Sudah bukan rahasia lagi bahwa kacang-kacangan adalah makanan yang sehat. Namun, tidak banyak yang tahu bahwa masing-masing jenis kacang memiliki kandungan kalori yang berbeda-beda.

Misalnya saja, kandungan kalori pada 14 almond setara dengan 8 walnut. 

Baca Juga: 4 Jenis Ramuan Tradisional Indonesia untuk Kecantikan

6. Makanan paling sehat

Menurut kamu, apa saja yang termasuk makanan paling sehat? Yang pertama adalah bawang putih. Meski ada yang tidak menyukai aromanya, bawang putih memiliki kemampuan untuk menjauhkanmu dari bakteri.

Bawang putih juga dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah. 

Makanan kedua adalah bit. Sayur ini kaya akan magnesium dan vitamin C. Bit dikenal sebagai makanan yang mampu menurunkan tekanan darah.