Sering Sakit Kepala saat Bangun Pagi? Ini Penyebabnya

Penyebab seseorang menggertakkan gigi saat tidur sangat beragam. Namun, salah satu yang paling umum adalah stres. Jadi, upayakan untuk mengelola stres agar kebiasaan ini perlahan hilang. 

4. Alergi

Beberapa alergi dapat menimbulkan sakit kepala saat bangun tidur. Ini terjadi karena adanya penyumbatan pada saluran hidung oleh peradangan alergi.

Beberapa penyebab alergi yang paling umum adalah debu dan bulu hewan peliharaan yang mungkin menempel atau terperangkap di kasur dan seprai. Karena itulah, kamu harus memastikan kamarmu bersih. Rutinlah ganti seprai. 

Sebagai informasi tambahan, sakit kepala di pagi hari yang disebabkan oleh alergi biasanya diikuti gejala lain. Kamu mungkin akan bersin-bersin, keluar ingus dari hidung, atau mata terasa gatal.

Baca Juga: 5 Fakta Kanker Serviks yang Serang Wanita Ini Wajib Kamu Tahu 

5. Stres

Stres ternyata bisa berpengaruh pada fisik. Jika dipendam terlalu lama, tubuhmu akan ikut merasakan nyeri dan sakit.

Banyak orang yang menahan stres di pundak, punggung, dan leher. Ketegangan pada ketiga bagian itu kemudian akan memicu kepala untuk ikut merasakan nyeri.