Migrain selama Menstruasi? Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

rahasiagadis.com - Premenstrual syndrome atau PMS adalah momen yang sangat tidak menyenangkan bagi wanita. Selain harus merasakan nyeri atau kram, sebagian wanita juga mengalami migrain saat menstruasi.

Apakah kamu termasuk salah satu yang merasakan situasi ini? Kamu pasti penasaran apa penyebabnya dan bagaimana cara untuk mencegah atau mengatasinya. 

Pertama-tama, kamu harus tahu apa itu migrain. Ini adalah rasa nyeri yang muncul karena konektivitas yang tidak normal di otak.

Baca Juga: Perparah Rasa Sakit, 5 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Menstruasi

Ketidaknormalan itu dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk pola tidur, konsumsi kafein dan makanan tertentu, dan perubahan cuaca.

Lalu, apa hubungan menstruasi dengan migrain? Menurut National Headache Foundation, 60% wanita yang punya migrain akan mengalami menstrual migrain. Hal ini disebabkan perubahan hormon pada saat menstruasi. 

Migrain Research Foundation menemukan bahwa migrain tiga kali lebih banyak ditemukan pada wanita dibandingkan pria. Pada saat menstruasi, jumlah estrogen akan mengalami perubahan signifikan hingga memicu migrain. 

Baca Juga: 4 Masalah Menstruasi yang Sering Disepelekan, Padahal Krusial

Selain saat menstruasi, ada beberapa masa di mana wanita akan lebih sering mengalami migrain. Pertama, migrain biasa muncul pada trimester pertama kehamilan di mana estrogen mengalami peningkatan pesat.

Kedua, wanita juga bisa mendapat migrain selama periode postpartum di mana hormon mulai kembali seperti saat sebelum kehamilan. 

Bagaimana cara mencegahnya? 

Tindakan pencegahan ini harus dilakukan dengan mempertimbangkan banyak faktor, termasuk apakah kamu sedang menjalani pengobatan tertentu atau tidak dan riwayat kesehatanmu.

Baca Juga: Ternyata Ada Alasan Ilmiah Mengapa Kamu Selalu Ingin Ngemil Makanan Manis sebelum Menstruasi

Kamu juga tidak disarankan untuk mengkonsumsi obat pereda nyeri secara terus menerus. Kamu bisa meminta alternatif lain kepada dokter.