Selain itu, kamu juga dapat mengurangi intensitas migrain dengan melakukan self-care saat menjelang menstruasi.
Salah satu contoh self-care adalah dengan mengubah pola tidur menjadi setidaknya 8 jam sehari. Aturlah jadwalmu sedemikian rupa sehingga kamu tidak kurang tidur.
Artikel Terkait
Perparah Rasa Sakit, 5 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Menstruasi
Kenapa Menstruasi Seringkali Tidak Lancar? Ini Dia Penyebab Pastinya
Penyebab Saat Menstruasi Kita Sering Bad Mood
4 Masalah Menstruasi yang Sering Disepelekan, Padahal Krusial
Ternyata Ada Alasan Ilmiah Mengapa Kamu Selalu Ingin Ngemil Makanan Manis sebelum Menstruasi