5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Picu Kerusakan Otak. Yuk Hindari!

Bukan cuma itu saja, menurut penelitian rokok juga mempercepat penipisan korteks otak dan bikin kita jadi gampang lupa.

Makan gula berlebihan

Siapa nih yang suka banget sama makanan manis?

Kita ternyata perlu hati-hari karena makan gula terlalu banyak bisa membuat glukosa di dalam alira darah meningkat secara drastis.

Peningkatan glukosa ini bisa mengurangi produksi bahan kimia yang ada di otak yang dikenal sebagai "faktor neurotropik yang diturunkan dari otak" (BDNF).

Bahan kimia ini sangat dibutuhkan oleh otak kita untuk membuat ingatan baru.

Baca Juga: Polusi Udara di Jakarta Makin Parah, Waspadai Dampaknya pada Kesehatan Kulit

Begadang

Kebiasaan sepele yang bisa merusak kesehatan otak selanjutnya adalah begadang.

Begadang menyebabkan kita jadi kurang tidur dana akhirnya bikin otak jadi gampang lelah.

Sel-sel otak yang lelah akan merasa sulit untuk berkomunikasi satu sama lain.

Makanya, orang yang begadang bisa telmi alias telat mikir.

Menutup kepala saat tidur

Menutup kepala saat tidur ternyata bisa berpengaruh pada otak, lho.