Mengapa Wanita Tidak Boleh Berenang saat Menstruasi?

3 .Apakah berenang saat menstruasi akan memperparah kram? 

Tidak. Berenang justru termasuk olahraga yang direkomendasikan untuk dilakukan ketika datang bulan. 

Gerakan yang kamu lakukan ketika berenang sangat berguna untuk meredakan kram dan nyeri. 

Selain itu, berenang membuat tubuh memproduksi lebih banyak endorphine yang berguna sebagai pereda nyeri alami sekaligus membantu memperbaiki suasana hati. 

Baca juga: Payudara Terasa Sakit sebelum Menstruasi, Apa Penyebabnya?

Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 70 wanita menemukan bahwa mereka yang berolahraga secara rutin selama lebih dari 4 pekan mengalami penurunan rasa sakit dan kram saat menstruasi. 

4. Tekanan air dapat menghentikan aliran darah menstruasi. 

Kamu mungkin pernah mendengar atau membaca bahwa tekanan air akan menghentikan aliran darah haid. Namun, menurut WebMd, pendapat itu kurang tepat. 

Tekanan air memang bisa memperlambat aliran darah yang keluar, tetapi ini bukan hal yang berbahaya. Menstruasi tetap akan berlangsung seperti biasanya.