Trik Cheating Day saat Diet agar Timbangan Tetap Aman

6. Jaga keseimbangan selama minggu berikutnya

Setelah menikmati "cheating day," pastikan kalian kembali ke pola makan yang sehat.

Fokuslah pada nutrisi yang seimbang, dengan mengonsumsi makanan tinggi serat, protein, sayuran, dan buah-buahan.

Menghindari makanan olahan dan berlemak tinggi akan membantu menjaga kestabilan berat badan kalian.

Menikmati "cheating day" saat diet bukan berarti harus merusak kemajuan yang telah kalian buat.

Dengan mengikuti beberapa tips ini, kalian dapat menikmati makanan favorit tanpa khawatir merusak keseimbangan timbangan.

Kalian dapat mempertahankan tujuan diet kalian sambil masih menikmati hidangan favorit dari waktu ke waktu. (*)