Usahakan ngobrol dengan topik yang kamu sukai, supaya kamu tidak bosan.
Baca Juga: Kenali Teknik Pernapasan 4-7-8, Salah Satu Solusi Ampuh untuk Mengatasi Susah Tidur
Yang terakhir adalah power nap.
Power nap adalah saat kamu meluangkan diri untuk tidur selama 15 menit saja.
Tidur selama 15 menit akan bikin kamu kembali lebih segar dan sukses menghilangkan semua rasa ngantuk yang selama ini kamu rasakan.
Artikel Terkait
Pilihan Pengobatan untuk Penderita Insomnia alias Gangguan Tidur
Cuma Butuh Waktu Kurang Dari 15 Menit, 4 Gerakan Yoga Ini Bisa Membantu Kamu Cepat Tidur
Rekomendasi Warna Cat Tembok untuk Kamar Tidur agar Istirahat Makin Berkualitas!
Pakai Bra saat Tidur Sebabkan Kanker? Simak Faktanya!
Benarkah Olahraga pada Malam Hari Merusak Pola Tidur?
Penyebab Kondisi Hypnic Jerk, Sensasi Terjatuh Ketika Tidur