Cobalah untuk menjaga pandanganmu sejajar dengan horison atau sedikit di depanmu. Ini akan membantu menjaga postur tubuh yang baik dan membuat berjalanmu lebih nyaman.
Baca juga: Baru Pertama Kali Yoga? Ini 5 Gerakan Berisiko yang Harus Dihindari
- Ayunan Lengan yang Kurang Pas
Salah satu aspek penting dari berjalan yang sering diabaikan adalah ayunan lengan. Saat berjalan, lenganmu seharusnya bergerak secara alami seiring dengan langkahmu.
Jika lenganmu terlalu kaku atau tidak berayun sama sekali, itu bisa mengganggu keseimbangan dan mengakibatkan ketidaknyamanan.
Cobalah untuk membiarkan lenganmu berayun secara alami selaras dengan langkah kaki. Ini akan membantu menjaga keseimbangan dan membuatmu merasa lebih santai saat berjalan.
Baca juga: 5 Cara Bersihkan Matras Yoga, Jangan Sampai Jadi Sarang Kuman!
- Kurang Minum Air yang Cukup
Meskipun mungkin tidak terlihat langsung terkait dengan berjalan, asupan air yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan saat beraktivitas fisik.
Dehidrasi dapat mengakibatkan penurunan energi, ketidaknyamanan, dan bahkan cedera. Pastikan kamu cukup minum air sebelum, selama, dan setelah berjalan.
Jika berjalanmu intensif atau berlangsung dalam waktu lama, bawalah botol air minum untuk tetap terhidrasi.