- Aktivasi Lebih Banyak Otot
Dengan melibatkan beban bebas, latihan ini mengaktifkan lebih banyak otot dibandingkan dengan mesin yang menargetkan area tertentu saja.
Ini berarti kamu dapat mengembangkan otot secara lebih merata, menciptakan tubuh yang seimbang dan kuat.
- Fleksibilitas dalam Variasi Latihan
Free weight memberikan fleksibilitas yang lebih besar dalam variasi latihan.
Kamu dapat dengan mudah mengganti berbagai macam peralatan dan mengatur intensitas latihan sesuai kebutuhanmu.
Hal ini memungkinkan kamu untuk membuat program latihan yang lebih menarik dan efektif.
Baca juga: Apa yang akan Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Setiap Hari Angkat Beban?