- Berbicara dengan Ahli Gizi atau Pelatih Pribadi
Jika kamu masih merasa bingung, konsultasikan dengan ahli gizi atau pelatih pribadimu.
Mereka dapat membantu menentukan apakah kamu perlu mengonsumsi karbohidrat pasca-latihan berdasarkan jenis latihan, intensitas, dan tujuan kebugaranmu.
Pengaturan diet setelah latihan dapat menjadi elemen penting dalam mencapai hasil yang diinginkan.