Rahasiagadis.com - Donor darah adalah tindakan sukarela yang memiliki dampak besar dalam menyelamatkan nyawa orang lain.
Namun, sebelum kalian memutuskan untuk melakukan donor darah, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan dan dilakukan agar proses donor berjalan lancar dan aman.
Berikut adalah beberapa persiapan yang perlu dilakukan sebelum melakukan donor darah. Simak yuk!
1. Pahami Persyaratan Donor Darah
Sebelum kalian memutuskan untuk mendonorkan darah, pastikan untuk memahami persyaratan umum yang biasanya diterapkan oleh pusat donor darah. Beberapa persyaratan umum meliputi:
Usia: Biasanya, donor darah harus berusia antara 17-65 tahun. Beberapa tempat donor darah mungkin memiliki batasan usia yang sedikit berbeda.
Baca Juga: Bolehkah Cewek Melakukan Donor Darah Saat Menstruasi?
Berat Badan: Berat badan kalian juga perlu memenuhi persyaratan tertentu. Hal ini penting agar tubuh memiliki volume darah yang cukup untuk didonorkan tanpa membahayakan kesehatan.
Kesehatan Umum: Pastikan kalian dalam keadaan sehat dan tidak sedang mengalami penyakit menular. Beberapa kondisi kesehatan tertentu atau penggunaan obat-obatan tertentu dapat mempengaruhi kelayakan donor.
2. Cukup Istirahat dan Tidur
Sebelum donor darah, pastikan kalian mendapatkan istirahat yang cukup. Tidur yang cukup membantu tubuh untuk pulih dan memastikan kalian dalam kondisi fisik yang baik. Kurangnya istirahat dapat membuat kalian merasa lelah dan melemahkan tubuh, yang bisa mempengaruhi proses donor darah.
3. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Makan makanan yang sehat dan bergizi sebelum donor darah sangat penting. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, seperti daging merah, sayuran berdaun hijau, dan biji-bijian. Zat besi membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, yang penting untuk kesehatan sel darah merah.
Baca Juga: Nggak Melulu Darah Rendah, Ini 5 Alasan Kamu Pusing saat Menstruasi