Ini bisa jadi tanda kamu mengalami sleep apnea karena kamu nerbapas dengan mulut yang terbuka.
Mulut kering
Bukan cuma tenggorokan sakit dan kering saja, tapi mulut kita juga bisa kering.
Lagi-lagi ini disebabkan karena mulut yang terbuka saat sedang tidur.
Baca Juga: 7 Manfaat Terapkan Sleep Hygiene Sebagai Langkah Tidur Sehat
Sensasi tercekik saat tidur
Orang dengan gangguan pernapasan sleep apnea juga mengalami sensasi tercekik saat tidur.
Sensasi tercekik atau terengah-engah ini terjadi karena gangguan pernapasan yang terjadi.
Mengantuk di siang hari
Bukan karena malas, orang dengan sleep apnea juga bisa mengantuk karena kurang energi di siang hari.
Meskipun sudah tidur semalam panuh, namun kamu tetap merasa kekurangan energi.
Biasanya ini terjadi karena kamu selalu terbangun beberapa kali di malam hari karena pernapasan yang buruk.
Baca Juga: Mengenal Tren Sleep Hygiene, Solusi untuk Mengatasi Gangguan Susah Tidur