Mengenal Penyebab Birthday Depression: Ketika Hari Ulang Tahun Menjadi Sumber Kesedihan

Refleksi umur: Hari ulang tahun sering kali menjadi waktu di mana seseorang merenung tentang pencapaian hidup mereka, yang bisa memicu perasaan tidak puas atau cemas.

Perasaan stres finansial: Biaya perayaan ulang tahun, hadiah, atau makan malam bisa menimbulkan stres finansial yang membuat seseorang cemas.

Trauma atau kenangan buruk: Bagi seseorang yang memiliki kenangan buruk terkait hari ulang tahun di masa lalu, tanggal tersebut dapat menjadi pemicu perasaan negatif.

Ingatlah bahwa birthday depression adalah pengalaman yang nyata bagi banyak orang, dan tidak ada yang salah dengan merasa sedih pada hari ulang tahunmu.

Yang penting adalah bagaimana kita menghadapinya dan mencari dukungan ketika diperlukan.

Nah, jika perasaan itu terus berlanjut atau mengganggu kehidupan sehari-harimu, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental untuk bantuan lebih lanjut ya, beb. (*)

Baca Juga: Terlalu Banyak Tidur Merupakan Tanda-Tanda Depresi, Ini Faktanya!