5 Manfaat Kalau Kamu Punya “Mental Health Day” untuk Diri Sendiri, Jadwalkan Segera!

Ini membantu menjaga keseimbangan ini sehingga kamu dapat menjalani kehidupan yang lebih seimbang dan bahagia.

Baca juga: Selalu Merasa Dirimu Tidak Cukup Baik? Ini 5 Cara Mengatasi Kritik Diri yang Berlebihan

4. Meningkatkan Hubungan Sosial

Ketika kamu terlalu terjebak dalam rutinitasmu tanpa memberi dirimu waktu untuk merawat diri, hal itu dapat memengaruhi hubungan sosialmu. 

Kamu mungkin merasa lebih mudah tersinggung atau kurang sabar dengan orang-orang di sekitarmu. 

Mengambil hari kesehatan mental membantu menjaga hubungan sosialmu dengan memberimu waktu untuk bersantai dan bersosialisasi dengan orang-orang yang kamu cintai.

Baca juga: Mengenal ‘Sufferiority’, Bersikap Sempurna padahal Sebenarnya Rapuh dan Insecure

5. Meningkatkan Kualitas Hidup

Penting untuk diingat bahwa hidup bukan hanya tentang bekerja atau mencapai tujuan tertentu. 

Hidup juga harus dinikmati dan kesehatan mental yang baik adalah kunci untuk menikmati hidup dengan lebih baik. 

Dengan mengambil hari kesehatan mental, kamu dapat merasakan peningkatan dalam kualitas hidupmu secara keseluruhan. Kamu akan merasa lebih bahagia, lebih bertenaga, dan lebih siap menghadapi tantangan hidup.