5 Cara untuk Meningkatkan Self-Control supaya Tidak Sering Impulsif

Agar self-control kamu makin baik, ada baiknya perlahan mengubah kebiasaan yang menurutmu kurang sehat. Misalnya saja, kamu bisa mengubah kebiasaan binge-eating saat marah atau stres menjadi olahraga.

Ya, olahraga mampu membuat kamu melupakan masalah yang mengganggu dan meredakan stres. 

Baca Juga: Automysophobia: Ketika Kamu Terlalu Jijik dengan Kotoran

5. Cari kegiatan yang membuatmu senang

Coba pikirkan suatu kegiatan yang bisa kamu lakukan setiap hari dan membuatmu senang. Contohnya, kamu bisa berkebun atau memasak. Kegiatan rutin tersebut ternyata juga berdampak pada emosimu.

Ini akan mengurangi mood swing yang mungkin sering kamu alami. Namun, agar hasilnya optimal, kamu harus memiliki komitmen. Jika ingin melakukannya setiap sora, kamu harus menepati janji tersebut.